Прогресс не стоит на месте и для создания красивого тела разрабатываются все новые виды тренажеры. Тщательное изучение возможностей по восстановлению организма привело ученых, готовивших космонавтов, к созданию в 60-х годах прошлого века прибора работающего на основе электромиостимуляции мышц. С помощью слабых электрических импульсов тренажер заставлял сокращаться атрофировавшиеся в условиях невесомости мышцы космонавтов.
Уже через несколько лет данную методику стали использовать профессиональные спортсмены. Работа практически всех мышц организма, включая глубокие, во время EMS-тренировки (electric mio stimulation), позволяет улучшить кровообращение, насытить клетки кислородом, активизировать обменные процессы. А это означает раскрыть дополнительные возможности своего организма или обеспечить более быстрое восстановление после травм.
Сейчас EMS-тренировки может использовать каждый желающий. Главное найти фитнес-клуб, где есть такой тренажер. Один из таких примеров «Блиц-фит».
Тренировки отличаются значительной эффективностью и требуют меньших усилий от вас. За 15-20 минут вы получаете возможность проработать 90% своих мышц, тогда как при выполнении упражнений задействуете только локальную группу мышечных волокон. С помощью EMS-тренировки можно решить любую необходимую вам задачу: похудеть, нарастить мышечную массу, избавиться от болей, повысить выносливость и работоспособность. Задача решается совместно с тренером, который выставляет на тренажере необходимую именно для вас нагрузку.
Заниматься могут практически все люди, кроме беременных женщин и лиц с серьезными заболеваниями (опухоли, туберкулез, эпилепсия). Импульсы сокращают только мышц, а не внутренние органы, поэтому EMS-тренировки показаны больным, восстанавливающимся после травм, инфарктов и инсультов. В этом случае EMS-тренажеры даже схожи с физиотерапией.
Тренировка выполняется в специальном костюме, в котором вы будете похожи на героя фантастического фильма. Под него предстоит надеть специальное одноразовое белье, которое вам предложат в клубе.
Ну, и главное преимущество для лентяев. Подобные тренировки длятся всего 15-20 минут и вполне могут заменить часовое занятие в спортзале.
