Гестационная суррогатная материнство — сложная процедура как с юридической, так и с эмоциональной точки зрения. Суррогатной матери приходится проходить через множество изменений в своем образе жизни и в целом. Будучи суррогатной матерью, вы хотите обеспечить ребенку все самое лучшее. Поэтому, если вы начнете здороветь, то не только малыш будет здоров, но и вы будете наслаждаться своей суррогатной беременностью. Следующие советы по проведению здоровой суррогатной беременности — беспроигрышная ситуация для всех сторон.
Но что должна делать акцент суррогатная мама, чтобы сохранить себя и малыша здоровыми?
#1. Оставайтесь активными на протяжении всей беременности
Не рекомендуется выполнять тяжелые тренировки во время беременности, но тогда вы всегда сможете выполнять малоподвижные физические упражнения на протяжении всей беременности.
Врачи действительно рекомендуют ежедневно во время беременности получать не менее 30 минут малоподвижных физических нагрузок. Рассмотрим такие вещи, как йога, бег, плавание или курс дородовых тренировок.
Физические упражнения уменьшат симптомы беременности, поднимут настроение, сделают работу и роды более гладкими. Пожалуйста, поговорите с вашим врачом о том, какие тренировки вам подходят.
#2. Ешьте сбалансированное питание
Потребление сбалансированной пищи всегда важно, но особенно важно употребление разнообразной здоровой пищи во время беременности.
Ешьте много белка, овощей и свежих фруктов. Всегда следует избегать недожаренных яиц и мяса, некоторых видов рыбы, которые могут содержать высокое содержание ртути, и непастеризованных молочных продуктов. Также рекомендуется иметь только хорошие источники углеводов, такие как цельные злаки, и избегать нездоровой пищи.
#3. Употребляйте житкость
Точно так же, пока ты беременна, оставаться увлажненной еще более важно.
Обезвоживание может привести к преждевременным схваткам, а передача витаминов и минералов ребенку водой является важной частью. Попробуйте установить приложение, побуждающее вас пить воду, и купить бутылочку воды с часовой маркой, чтобы соответствовать вашему ежедневному потреблению жидкости.
#4. Избавьтесь от вредных веществ
Очевидно, что, когда вы беременны, вы не должны принимать наркотики, курить или пить, и это также указано в вашем контракте на суррогатное материнство.
Кроме того, Вам следует также помнить о некоторых других вредных веществах — например, Вам следует избегать воздействия химических веществ, включая обычные предметы домашней уборки, а также кофеин.
Перед приемом любых безрецептурных лекарств также проконсультируйтесь с вашим врачом. Некоторые из них могут быть вредными для ребенка или мешать приему других лекарств от бесплодия.
Learn more about https://international-surrogacy.com/cost-of-surrogacy-in-ukraine: [email protected]elivering-Dreams.com, www.international-surrogacy.com, 1.908.386.3864.
