Погоня за стройным силуэтом — это тренд, сохраняющийся последние несколько лет. Требования, которые ставит перед нами мир звезд, заставляет проводить долгие часы в тренажерном зале, но это не всегда приносит тот эффект, которого мы ожидаем. Планируя свои тренировки, стоит задуматься над дополнительным приемом препарата, чтобы достичь желаемого эффекта. Хорошим вариантом является прием препаратов из группы BCAA https://add-power.com.ua/sportivnoe-pitanie/aminokisloty/bcaa/.
BCAA – действие
Добавки BCAA рекомендуется как для людей, занимающихся профессиональным спортом, как и для тех, для которых тренировка в тренажерном зале необходима для достижения желаемой фигуры. Действие добавки BCAA (англ. branched chained amino aicids), связанные с композицией трех экзогенных аминокислот: лейцина, валина и изолейцина. Незаменимые аминокислоты не могут вырабатываться самостоятельно в организме, поэтому необходимо их доставлять через добавки.
Лейцин способствует синтезу белков в мышцах. Валин, как и лейцин, держит мышцы в необходимом состоянии, а также регулирует уровень гормона роста. Изолейцин — работает антикатаболически (защищает мышцы от распада), как лейцин и валин, а также отвечает за поддержание нужного уровня сахара в крови.
Комбинация перечисленных аминокислот дает оптимальный эффект для тех, кто хочет получить фигуру мечты.
Применение добавки BCAA, поддерживает рост мышечной ткани, защищая их от распада. Прием BCAA оказывает также благоприятное действие в отношении производительности тренировки – снижает чувство усталости. По данным исследований, люди, принимающие BCAA, они более устойчивы к стрессу, который, в свою очередь, оказывает стимулирующее влияние на выработку кортизола. Кортизол отвечает за снижение мышечной массы, а значит, лица, принимающие BCAA не только меньше подвержены стрессу, но и имеют более скульптурные фигуры.
BCAA – эффекты
Результаты применения BCAA были подтверждены многочисленными исследованиями. В исследовании 2012 года было показано, что спортсмены, принимающие по 10 г BCAA до и после тренировки значительно меньше жаловались на боли в мышцах по сравнению с людьми, которые не использовали добавки BCAA. Кроме того, потребители инъекционных добавки BCAA отметили больший прирост мышечной массы и ускоренное восстановление мышц.
