Многие из нас застенчивы и скромны, когда речь заходит о выборе тренировочной одежды. Мы предпочитаем использовать в обычную спортивную одежду, которая продается по минимальным ценам. Но такой подход неправильный. Если вы решите тренироваться в комфорте вашего дома или отправиться в спортзал, вам нужна правильная спортивная одежда, чтобы получить максимум, когда вы сжигаете лишний жир и создаете свою фигуру. Предлагаем несколько советов, как выбрать идеально подходящую вам одежду для фитнеса.
Совет 1:
Перечислите вид тренировок, в которых вы участвуете. Если вы бегун и пробегаете определенное количество километров каждую неделю, то ваша спортивная одежда должна будет сильно отличаться от тех, кто делает простые легкие упражнения.
Вы также должны будете иметь в виду эти факторы при выборе:
- количество часов, которые вы тренируетесь
- количество дней, в течение которых вы находитесь на открытом воздухе или в помещении
- сезонная одежда
- времена года и погода территории, где вы живете
Совет 2:
Обратите внимание на спортивную одежду, которая находится в вашем шкафу. Составьте из них опись. Скорее всего у вас будет достаточный выбор брюк, шорт, топов, но прискорбно не хватает спортивных бюстгальтеров. Те, что у вас есть, либо изношены, либо запятнаны, либо стали бесформенными. Такую одежду носить нельзя, это испортит все ощущения от фитнеса и не принесет пользы вашему телу. Качественные спортивные лифчики на сайте.
Совет 3:
Измерьте себя для выбора правильной одежды, точно подходящей вам по размеру. Запишите следующие показатели:
- Размер вашего бюста и бедер
- Длина рук и ног
- Мышцы, которые вы могли бы развить из-за вашей регулярной тренировки
- Размер ваших ног (Если вы бегун, то там будут заметные изменения в форме наших пальцев ноги и стопы, вам нужно купить правильные носки которые приспосабливают к изменениям во время тренировок)
- Если вы недавно были матерью и собираетесь вернуться к упражнениям, измерьте свои ноги, поскольку беременность заставляет ваши ноги расти
Совет 4:
Выберите одежду, сделанную из тканей, которые отлично отводят влагу и при этом сохраняют форму и не охлаждают вас при интенсивных занятиях спортом. Одежда из таких тканей, как правило, стоит дороже чем обычная, но это оправданная инвестиция, так как подобные вещи служат длительное время.
Совет 5:
Если вы предпочитаете ходить в магазин и примерять там одежду, то в процесс примерки сделайте те упражнения, которые вам предстоит делать на тренировках. Потянитесь и согнитесь в своей одежде, немного пробежите и обратите внимание на ощущения в этой одежде. Одежда и обувь не должна нигде жать или доставлять иной дискомфорт. Помните, что одежда/обувь, которую вы пробуете, должны плотно прилегать, но не должна быть достаточно плотными, чтобы препятствовать вашим движениям или бегу.
