Согласно одной из новых диет, вы можете похудеть и есть мороженое один раз в день.
Весь фокус в умеренности и здоровом питании в течение всего дня. Находясь на диете, женщины могут есть 1 стакан мороженого, а мужчины-1,5 стакана в день. Однако стоит заметить, что нужно использовать нежирное мороженое, которое содержит 125 калорий или меньше калорий на полстакана порции, в общей сложности 250 калорий для женщин и 375 калорий для мужчин.
Секрет диеты — это кальций. Недавнее исследование показало, что люди с избыточным весом, принимавшие кальциевую добавку, теряли на 26 процентов больше массы тела и на 38 процентов больше жира, чем те, кто питался той же низкокалорийной диетой, за вычетом добавки. Другая группа участников исследования получала кальций, съедая три или четыре порции молочных продуктов общим количеством 1200 или 1300 миллиграммов кальция в день, и теряла на 70 процентов больше веса и на 64 процента больше жира на диете с высоким содержанием молочных продуктов.
Эксперты говорят, что кальций помогает людям похудеть, потому что, когда ваше тело не получает достаточного количества кальция, он запускает жировые клетки, чтобы хранить жир и становиться больше. Кроме того, мороженое помогает утолить тягу к сладкому сидящих на диете. Разные виды мороженого можно найти на https://www.inmarko.ru/.
Мороженое — это хорошая еда?
В связи с растущей актуальностью диет и здорового образа жизни, мороженое часто не относят к так называемым «полезным» продуктам, а зря.
Основным пищевым компонентом мороженого является молоко, и в нем наиболее важным является молочный белок. На самом деле в качественном молочном мороженом содержится больше молочного белка, чем в том же самом молоке. Кроме того, молоко содержит кальций и фосфор, которые очень важны для построения костей, а также некоторые необходимые витамины.
Жир необходим в сбалансированной диете для обеспечения энергией, наряду с сахарами, включая лактозу из молока. Молочный жир особенно полезен тем, что он обычно содержит витамины А и D. Только когда жир и сахар принимаются в избытке, они могут привести к избыточному весу, особенно если мало или вообще не принимать физических упражнений.
Еще одним важным аспектом является то, что мороженое очень легко употребляется больными людьми и особенно детьми. Его успокаивающее ощущение очень полезно, если у вас есть простуда или инфекция горла.
Исследования также показали, что употребление мороженого может действительно заставить вас чувствовать себя лучше, поскольку оно влияет на части мозга, связанные с хорошими чувствами. Неудивительно, что ты не можешь не улыбаться, поедая мороженое
Некоторые факты о мороженом
1. Опросы показали, что мужчины чаще выбирают мороженое в качестве десерта, чем женщины.
2. Большинство мороженого содержит больше молочного белка веса для веса, чем присутствует в самом молоке.
3. Сегодня большинство мороженых содержат всего около 5% жира и много кальция, минералов и витаминов
4. Сегодня все больше и больше мороженого имеет пикантные вкусы, включая копченый бекон и яйцо, черный перец, перец чили и даже черный пудинг, приготовленный с использованием пива. У японцев также есть мороженое со вкусом конины, а у корейцев с зеленым чаем.
5. Кристаллики льда в мороженом показывают, что оно было плохо сохранено т. е. ему дали оттаять, а затем снова заморозили.
