Как правильно выбрать фитнес-клуб?

Все возрастающий темп современной жизни требует от городского жителя более тщательной заботы о своем здоровье, иначе с нагрузками не справиться. Чтобы быть здоровым, мало обладать хорошей генетикой, только правильно питаться, не курить и не принимать алкоголь. Все это хорошо, но…

Диетические ошибки, которые вы делаете каждый день на работе

Вы проводите не менее 8 часов на работе. Добавьте час (как минимум), чтобы добраться туда, и окажется, что большинство решений о питании принимается в офисе или по дороге к нему. 9 часов! Каждый день! Умножьте эти 9 часов на 5…

11 причудливых трюков для потери веса, которые работают

Возможно, эти вещи для похудения покажутся вам безумными, но они действительно БУДУТ РАБОТАТЬ на вас. Выполняя эти несложные манипуляции, можно обойтись и без диет, чтобы привести свой вес в норму.

10 лучших диетических секретов знаменитостей Голливуда

Ох, эти идеальные пляжные тела знаменитостей, которые мы любим и ненавидим. Как они это делают? У них есть деньги, но даже в этом случае большинство из звезд используют быстрые, простые трюки с потерей веса, чтобы поддерживать свое тело. Не верите?…

Как выглядят ИДЕАЛЬНЫЕ размеры порций

Даже когда на продуктовых этикетках и в рецептах блюд четко указано количество порций, многие из нас предпочитают их не замечать. Никто не хочет копаться с мерными чашками или ложками. В реальности, мерилом пищи является желудок – загружаем сколько просит. И…

20 худших способов похудеть или как худеть нельзя

Существует множество стратегий, которые обещают помочь быстро сбросить ненужные килограммы и чудесным образом оставаться изящными всю оставшуюся жизнь. Но большинство тактик по быстрой потери веса в лучшем варианте неэффективны, а в некоторых случаях могут иметь досадные последствия для здоровья. Если…