Все возрастающий темп современной жизни требует от городского жителя более тщательной заботы о своем здоровье, иначе с нагрузками не справиться.
Чтобы быть здоровым, мало обладать хорошей генетикой, только правильно питаться, не курить и не принимать алкоголь. Все это хорошо, но недостаточно.
Человеческий организм уникальный сложный механизм, созданный для активного движения, и вся внутренняя «инфраструктура» тела основана на постоянном движении. Движение — есть жизнь. Потому сторонники здорового образа жизни выбирают активно двигаться.
Вот только занятия спортом в городских условиях разумнее совершать в закрытых специальных помещениях, т.е. в спорткомплексах, или в фитнес-клубах. В клубе продумана система вентиляции, установлено специализированное оборудование для самых разнообразных видов нагрузки.
Домой себе не каждый сможет позволить такое спортивное снаряжение, а в клубе можно позаниматься на тренажерах под руководством опытного инструктора. Он тебе и подскажет и покажет, и если надо, составит индивидуальную программу тренировок. Очень удобно, когда фитнес-клуб имеет еще и бассейн. Известно, что упражнения в воде и плавание очень полезно для организма. Во время водных занятий работают все мышцы организма, в результате происходит равномерная нагрузка на организм, оказывается положительное влияние на сердечно-сосудистую систему и корректировку веса человека. Один из таких положительных примеров тренажерный зал на юго-западной.
Остается только правильно выбрать фитнес-клуб. Здесь есть нюансы. Тот, что поближе не всегда лучший и отвечающий вашим запросам, как и тот, что подороже, не несет гарантий результата. При выборе клуба нужно обратить внимание:
Во-первых, на постройку здания клуба. Лучше если это специально спроектированное и построенное здание для занятий спортом. Подвал в многоэтажке просто не соответствует требованиям нормального вентилирования и освещения.
Во-вторых, медицинское обслуживание. В хорошем клубе не допустят клиента без медосмотра.
В-третьих, наличие у инструктора соответствующего диплома. Не нужно стесняться об этом спрашивать, — ваше здоровье стоит дорого.
Разница между ценами и уровнем обслуживания в клубах зависит от наличия разнообразных услуг — водной зоны, различных игровых площадок, SPA-салонов, фито-баров, а также в изысканности интерьера. А вот оборудованы обычные залы могут быть не менее современными тренажерами, да и класс инструкторов может быть достаточно высоким. Поэтому нужно все это учитывать когда выбираете тренажерный зал. Главное — разумный подход. Успешных вам тренировок.
